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很多人偏好讓頭髮自然晾乾，但對於頭皮屑多或油性頭髮的人來說，這種方法並不適宜。 剛剛洗完的頭髮，毛鱗片張開程度越大，呈散亂分佈，如果對油脂物質的保護不足，會很容易出油。 對於油性發質來說，洗完頭髮最好馬上吹幹。吹頭髮前，先用毛巾將頭發吸去多餘水分，然後讓風吹過發根，直至發梢吹到頭發八九分幹即可。 為什麼你的頭髮比別人更“油”？ 1.和人體代謝相關 頭皮健康與人體基礎代謝緊密相關。肥胖和營養過剩的人群，面臨高血糖、高血脂等問題，需調整血糖、血脂。 2.遺傳油性膚質 油脂分泌受遺傳影響，天生油性皮膚由基因決定皮脂腺產油能力。 3.某些疾病原因 短時間內頭髮掉得多，可能存在營養問題，如缺鐵、缺維生素等。 4.有些發質顯得油 頭髮多或捲曲的人，頭皮油脂不易附著，看起來不油。細軟直發的人則更易顯得油膩。 5.年齡和性別因素 青春期和青壯年階段，頭皮易出油。受雄激素影響，男性比女性更易出油。但女性在孕期和經期，皮脂產量可能較高。 此外，熬夜、不規律作息和心理壓力等因素可能加劇頭皮出油。 四招告別油頭煩惱 1.控制洗頭頻率 經常洗頭會導致頭皮油脂流失，皮膚為了補償會分泌更多油脂，結果頭皮變得更加油膩，形成一個惡性循環。針對不同的人群，洗頭的頻率也應有所不同： 油性發質：1～2天洗一次頭髮比較合適。 中性發質：如果頭髮出油不多，2～3天洗一次頭髮比較合適。 幹性發質：3～4天洗一次頭髮比較合適。如果頭皮和頭髮很乾燥，頭髮又較長，可根據情況間隔更長時間。 2.洗前梳頭 洗發前先梳頭，長頭髮的妹紙可以用寬齒、圓頭梳子梳開頭發，再用清水清潔，充分沖洗頭皮，浸濕。 3.選對洗發水 建議避免頻繁使用強力控油洗發水，儘管這類產品清潔力強，卻可能過度去除頭皮的自然油脂，損害頭皮的皮脂層和保護屏障，造成頭皮水分流失和酸堿平衡失調，導致皮脂腺分泌更多油脂，可能出現越洗反而越油的情況。 每週兩次使用酮康唑洗劑或硫化硒洗劑洗頭，能有效去除頭皮油膩。 4.戒煙、戒酒，多吃水果全穀物和蔬菜，減少油脂、鹽分和糖分的攝入，飲食清淡，保持好心情，少熬夜。
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發表於 2025-3-6 10:56:48
