【77老大】保健食品怎麽挑、何時吃？吃錯比沒吃更慘

Carol

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為何你吃了那麼多保健食品，卻還是看不到效果？

保健食品別再亂吃一通了！
選錯產品、吃錯時間，等於把錢通通丟到水裡~
平常有在吃保健食品的人，
快跟著老大檢視一下自己有沒有做錯吧~


小編整理了一下 順序分別是：
一、魚油
二、維生素c：怎麼吃才有效? 但重點是分次吃哦!!!!100mg-200mg  分多吃才能充份吸收
三、膠原蛋白：1、搭配維生素c。  2、睡前或空腹吃。 3、分子量要比較小的(三胜肰)。 4、建議至少二個月。
四、鈣片：也建議分多次吃。
五、瑪卡：又稱祕魯蘿蔔。可促進身體機能。
                對女生更年期精神、元氣上也有所幫助。怎麼挑：黑>紅>黃>白。
六、B群：會利尿的都不適合一起吃的哦
七、益生菌：1、 選菌種。2、注意益生菌的嬌弱，建議飯後一小時，搭配常溫水吃。

來源：77老大